Vous ressentez tout très fort, et parfois, cela devient trop lourd à porter.
J'accompagne les adultes et adolescents qui pensent trop, ressentent intensément et souhaitent retrouver de la sérénité et des relations apaisées.
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Photographie · Caroline Kit
Peut-être que cela vous parle
Vous vous êtes encore réveillé(e) ce matin en appréhendant la journée à venir
- Dès votre réveil, vos pensées anxieuses et culpabilisantes se mettent en marche. La journée commence à peine que vous êtes déjà épuisé(e).
- Vous repensez sans cesse à certaines situations où vous auriez souhaité avoir une réaction différente. Vous craignez qu'une parole ou un acte de votre part puisse avoir des conséquences graves voire irréparables.
- Vous doutez facilement de vous, de vos choix ou de vos compétences. Même une décision simple peut devenir une source d'hésitation et d'inquiétude.
- Il vous est difficile d'affirmer vos besoins ou de poser vos limites. Vous acceptez parfois des situations qui ne vous conviennent pas, puis vous culpabilisez de ne pas avoir réussi à dire non.
- Dans vos relations, tout semble plus intense. Plus vous êtes attaché(e), plus vous vous sentez vulnérable, inquiet(ète), déstabilisé(e).
- Une remarque, un silence, une attitude, peut vous toucher très fortement. Vous pouvez alors vous mettre sur la défensive, exploser de colère ou, au contraire, vous refermer complètement.
- Vous êtes très sensible à l'humeur des autres. Vous absorbez parfois tellement ce qu'ils ressentent qu'il devient difficile de savoir ce qui vous appartient réellement.
Rien n'est figé
Vous n'êtes pas condamné(e) à fonctionner ainsi
- Le fait d'avoir toujours fonctionné de la même manière ne signifie pas que cela ne peut évoluer.
- Vos réactions se sont construites au fil de votre histoire, à travers vos modèles parentaux, vos expériences de vie. Elles peuvent être comprises et ajustées.
- Vous pouvez apprendre à repérer ce qui se passe en vous avant que tout déborde.
- Surtout, vous pouvez apprendre à y répondre différemment, sans vous trahir, en restant en accord avec vous même.
- La thérapie vous aide à sortir des automatismes et des schémas récurrents qui vous épuisent. Elle vous offre un espace où retrouver sérénité, confiance en vous, et des relations apaisées.
CE QUI POURRAIT CHANGER
Imaginez un quotidien où vos pensées et vos émotions ne prennent plus toute la place
- Vous êtes capable de prendre du recul, vous vous fiez à votre jugement, et vous cessez d'imaginer que la moindre erreur peut tout remettre en question.
- Vous prenez vos décisions avec davantage de confiance, sans laisser le doute ou la peur de décevoir décider à votre place
- Une remarque peut vous déplaire sans définir votre journée.
- Vous trouvez la juste distance à adopter dans vos relations, sans vous oublier ni vous adaptez en permanence . Vous faites la différence entre ce que les autres attendent, ressentent ou projettent et ce qui vous appartient.
- Vos relations sont plus stables : moins de malentendus, de conflits qui s'enveniment, de silences prolongés et de paroles regrettées. Davantage de clarté, de confiance et d'authenticité dans vos échanges.
- Vous vous sentez plus sûr(e) de vous, vous prenez votre place sans avoir peur d'être "trop", "pas assez" ou de décevoir.
- Vous ne percevez plus votre sensibilité comme une faiblesse, désormais vous la comprenez et vous savez comment la préserver.
Vos émotions ne disparaitront pas, mais elles peuvent cesser de vous diriger.
Un premier échange
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Si vous hésitez encore à prendre rendez-vous, je vous propose de réserver un appel téléphonique pour un premier échange. Un temps pour poser vos questions, me parler brièvement de ce qui vous amène et vous donner une première idée de la façon dont je pourrais vous accompagner.